W sezonie 2009/2010 trenujemy w piątki w godzinach 19:00-21:00 przy ul. Barskiej 32.
Terminy treningów w sezonie:
- wrzesień 2009 : 18,25
- październik 2009 : 2,9,16,23,30
- listopad 2009 : 6,13,20,27
- grudzień 2009 : 4,11,18
- styczeń 2010 : 8,15,22,29
- luty 2010 : 5,12,19,26
- marzec 2010 : 5,12,19,26
- kwiecień 2010 : 9,16,23
- maj 2010 : 7,14,21,28
- czerwiec 2010 : 11,18,25
W sezonie 2008/2009 trenujemy w piątki w godzinach 19:00-21:00 przy ul. Barskiej 32. Dodatkowo od 18-go października trenujemy również od 20:00 do 22:00 w Centrum Sportu i Rekreacji UW przy ul Banacha 2.
Terminy treningów na Barskiej w sezonie 2008/2009:
-
wrzesień 2008 : 5,12,19,26
-
październik 2008 : 3,10,17,24,31
-
listopad 2008 : 7,14,21,28
-
grudzień 2008 : 5,12,19
-
styczeń 2009 : 9,16,23,30
-
luty 2009 : 6,13,20,27
-
marzec 2009 : 6,13,20,27
-
kwiecień 2009 : 3,17,24
-
maj 2009 : 8,15,22,29
-
czerwiec 2009 : 5,19,26
-
październik 2008 : 18,25
-
listopad 2008 : 8,15,22,29
W ramach treningów doskonalimy technikę indywidualną zawodników, zagrania taktyczne oraz ustawienia na boisku. Przeważnie trening składa się z następujących elementów:
-
rozgrzewka, rozciąganie
-
odbicia piłkami i ćwiczenia w parach
-
ćwiczenie ataku z całej piłki i piłki krótkiej
-
ćwiczenia na doskonalenie poruszania się przy siatce i ułożenie rąk w bloku
-
zagrywka
-
ćwiczenie gry obronnej
-
ustawienie wyjściowej szóstki na boisku - ćwiczenie wybranych fragmentów gry
-
około 10-15 min gry na koniec treningu
W sezonie 2007/2008 trenujemy w piątki w godzinach 18:30-20:00 przy ul. Barskiej 32. W ramach treningów doskonalimy technikę indywidualną zawodników, zagrania taktyczne oraz ustawienia na boisku.
Z dniem 14 marca 2008 trening zostaje wydłużony z 1.5 do 2 godzin (18:30-20:30)
Terminy treningów w sezonie 2007/2008:
-
wrzesień 2007 : 7, 14,21,28
-
październik 2007 : 5,12,19,26
-
listopad 2007 : 9,16,23,30
-
grudzień 2007 : 7,14,21
-
styczeń 2008 : 4,11,18,25
-
luty 2008 : 1,8,15,22,29
-
marzec 2008 : 7,14,28
-
kwiecień 2008 : 4,11,18,25
-
maj 2008 : 9,16,30
-
czerwiec 2008 : 6,13
Terminy treningów w okresie wakacyjnym 2008 (Barska 32, piątek od 18:30 do 20:00):
lipiec 2008 : 4,11,18,25
sierpień 2008 : 1,8,22,29